如何才能让心情保持平静

1、首先要了解人的心情之所以会波动，或高兴或悲伤或愤怒，是因为人的周围发生一些事物，人能感知到这些事物的存在对我们是否有利或有弊，情绪就这样产生了。

3、对得失要看淡，有时努力的做一件事并得不到什么回报，如果我们把重点放在拼博的过程，而不是最后的战利品，就不会有那么大的失落，有时结果不重要，重要的是过程。