怎样才能坚持一件事

1、首先，设定目标，比如，需要想要减肥的朋友，要每天进行跑步，跑步也有很多事需要设定，比如，跑多远，是快跑还是慢跑，现在微信运动很受大家的喜欢，每天可以记录你跑了多少步，并且可以作为你每天的目标

3、第三，形成生物钟，到时间就立马去执行，有时候，我们可以在规定的时间去完成既定的目标，刚开始的时候可以设个闹钟，时间以休息时间为主，最好是时间一到可以立马去执行，这样自然而然就形成了生物钟，到时候不用闹钟也可以了

5、第五，坚持，风雨无阻，一个好习惯的养成，是十分不容易的，谁都可以将设定的目标坚持个一天两天，能坚持一周的很少，能坚持一个月的意志力就算不错了，能坚持半年的说明你的习惯已经养成了，所以，不要给不坚持找理由，一定要风雨无阻的完成每天的目标