3天瘦10斤有什么方法
1、控制自己的饮食。
2、中餐避免高脂肪食物。
3、饮食宜清淡少盐。
4、每天坚持跑步40分钟。
5、游泳也是有效的减肉运动。
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1、控制自己的饮食。
2、中餐避免高脂肪食物。
3、饮食宜清淡少盐。
4、每天坚持跑步40分钟。
5、游泳也是有效的减肉运动。