如何控制成年人玩游戏

1、完全不去玩，几乎是不可能的。生活和工作中的一些压力，偶尔玩个游戏，放松心情。但是把自己大量的时间都投入到游戏中，就不太正常了。控制自己，加强自控力。

2、把手机上的一些游戏，删掉，你可以留下一两个。时间上要拿捏好，如果怕自己停不下了，干脆定一个闹钟。到点的时候，立刻关掉游戏。

3、监督，可以请家人，或者是自己的同事好友，监督。比如说，玩游戏超过多少时间后，就要分红包给大家作为惩罚。触及到钱的事情，多少还是会思考一下的。

4、多一些其他的爱好，比如出去运动，或者是钓鱼等。多一些活动爱好，不要让自己把过多的精力，放在游戏上面。

5、每一天都固定断网一段时间，试试断网后，做一些其他的事情。把电脑关闭，手机放下。收拾收拾家，清洗衣渲舫蒇芘服，或者是搞一次打扫除。没有游玩，你也不会觉得无聊。

6、不可能彻底的断了网络游戏。但是要控制时间，当不再痴迷的时候，偶尔玩一会儿，是可以理解的。这是一个网络的时代，不可能与世隔绝。