立夏养生有妙招，让你清凉一夏

1、[绘画、书法，以文静心]炎炎夏日，天气热，人啊，难免浮躁，容易动怒。这个时候不妨画下画，怡情不说，还能静心。练书法也不错，不仅能提高内心素养，还能达到修养身心的目的。在我们的生活中，我们常常能发现一些热爱养生的人，都比较喜欢用这两个方法修身养性，以文静心。

3、[闲来垂钓养心气]现在的一些人肯定觉得，垂钓是老人爱做的事情，是一种老态的显示。但是小编觉得不对，垂钓也很适合年轻人，因为垂钓的过程中，最忌浮躁，人们在静静等待鱼儿上钩的时候，精神状态是非常轻松的，更何况还有鱼儿上钩的喜悦。所以，用垂钓在炎热易怒的夏日修养身心是最好不过的选择。

5、[多喝水来气血顺]夏天很热，爱出汗，新成代谢相对其它季节比较旺盛，这个时候，我们要多多补充水分。当然，我说的水分不是饮料果汁什么的，我说的是纯粹的凉开水。矿泉水也不好，最近一些知名品牌的矿泉水都爆出有问题，而且缺少一些凉开水里面没有的人体必需物质。所以，立夏养生，多喝凉开水，顺顺气血，是非常好的。

7、[晨练气血好]特别是老人，不要因为夏天就不愿意晨练，也特别是老人，要注意在夏天的养生。每天早上的晨练不仅能强健身体，还能活络胫骨，对身体好处非常大。当然，年轻人也要记得晨练，晨练的那一天，你的气血一定非常好，正真的在立夏之际小小地养生了一番。