炎炎夏季怎样注意预防中暑

1、首先，要注意呆在阴凉的地方。要想避免中暑，就得呆在阴凉的地方，在路上行走或是骑车的时候，尽量可以选择在树荫的地方行走，有汽车代步是最好不过的了，没事的时候，尽量呆在家里面静养。

3、防晒装置：预防中暑得有防晒装置，包扩：遮阳帽、遮阳伞、太阳镜、防晒霜等等的装备，不要小看这些装备哟，这些装备可以为你挡住大部分的阳光照射，防晒霜可以防止皮肤被晒伤。

5、水、水果或者淡盐水：夏天因为天气炎热，体内的水分会从皮肤表面以汗水的形式从体内排出，机体，汗水当中还含有许多的钠离子，如果不及时的补充水分，很容易造成机体的脱水，从而引起机体的不适。因此要及时的补充水分，多食用一些水果如西瓜，补充体内的水分时候适当的饮用一些淡盐水，可以补充机体丢失的钠离子。