失恋后该怎么调整好自己

1、失恋了，必须要找人陪自己聊，而且是不认识的人。因为一来避免你指责前任会被泄露，被大家认为你人品不好而来可以避免倾述压力，对着陌生人想说什么就说什么。多聊聊他或者她的不好之处，以降低自身对他或者她的喜欢程度，分析自己与他或者她之间的矛盾所在。

2、计划一场说走就走的旅行，去一个没有你跟他或者她的记忆的城市，让自己的视野变宽广，期间多读正能量的书籍，比如《灵魂有香气的女子》、《世界那么大，我要去看看》之类的，最好准备个本子去记录自己的心路历程。

3、开始去培养一项新的兴趣，比如去学习自己不曾学习过的舞蹈，比如开始研究厨艺，比如开始学习打乒乓球。在这种新的兴趣培养之中，结交新的益友，去认识给你更广阔的世界

4、如果你是学生，就加倍努力学习，尤其是大舌哆猢筢学生阶段，由于其特殊性，谈恋爱的同学特别多，当然失恋的也不少。而人云亦云的大学生，往往会因为无聊寂寞的大学生活而谈恋爱，因此真诚度不高。有部分是真爱，可以坚守到结婚，可是还是有很大部分是会因为种种原因而分手的。大学，最重要的还是学习。失恋后，如果你能及时回归学习，反而会收获更多。把自己原本花在谈恋爱的时间和精力用在学习上，其他的顺其自然，不要急着寻找新欢去填补空虚。

5、如果你是从业人员，那就应该好好反思自己在恋爱中所出现的问题，到底自己的失败之处在哪里，多思考，然后努力工作，切记以过度忙碌工作麻醉自己，更不要拿喝酒来麻醉自己。