瘦身分体质 对症下药的减肥方法

1、　　胃热湿盛型肥胖：

　　最常见的症状就是容易便秘，还会有口臭、舌苔偏黄、说话宏亮有力、肌肉结实、容易饿、嗜吃、食欲佳、易口干口渴、喜冷饮、小便偏黄。

　　清热解便茶

　　此类人士可饮用“清热解便茶”，制作方法如下：

　　材料：

　　白茅根、决明子、山楂、菊花，各20克。

　　做法：

　　所有材料用一公升水煮开后，去渣即可饮用。

　　注意：

　　胃寒者不宜饮用。

2、　　脾虚湿阻型肥胖：

　　如出现下列的症状，你便属于脾虚湿阻型肥胖了：常会水肿、身体涨满沉重，疲倦、语声不宏亮、头重、嗜睡、舌苔白厚、肌肉白胖松软、胃口不佳、大便软或易腹泻、女性易多白带。

　　你可以饮用“利水健脾饮”：

　　材料：

　　山楂、黄耆、薏仁、麦芽、泽泻、茯苓，各10克。

　　做法：

　　所有材料用一公升的水煮开后，去渣即可饮用。

　　注意：

　　胃热有便秘者不宜饮用。

3、　肝肾两虚型肥胖：

　　容易感到腰酸背痛、全身酸痛、头昏眼花、易因消化不良导致胀气、肤色暗沉、肌肉松软、说话无力轻声细语、耳鸣、失眠多梦、大便干硬、小便频繁。

　　如你符合以上的症状，便可饮用“滋补肝肾茶”了：

　　材料：

　　何首乌、枸杞、丹参、山楂，各15克。

　　做法：

　　所有材料用一公升热水闷泡10分钟后，去渣即可饮用。

　　注意：

　　气虚者不宜饮用。