这六种食物吃了会长寿

1、粥在古代帝王家就特别的受欢迎，而现代粥也是很受人们喜爱的一种长寿食物。尤其是小米粥，特别适合身体虚弱的人喝，小米粥可以为身体补充元气。

3、海带是爱美女性比较喜欢的健康食物，经常吃海带能够为身体补充矿物质，海带是含碘相当高的食物，人们吃了会增加寿命的。

5、荞麦具有很好的降压和助眠的功效，经常吃荞麦可以为身体补充纤维，荞麦还有降血脂的作用，如果我们经常吃荞麦也是可以长寿的。