饮食安全（孩子篇2）——指导孩子购买零食

1、1.首先零食安全应让孩子引起重视。一些吃零食导致腹泻、身体不舒服的事件，让家长和孩子都要重视零食安全。

3、3.以下食品一周吃一、两次就可以了。（1）营养素不均衡食品。如夹心饼干、包馅面包。（2）含糖高的食品。如咖喱果、蜜饯干果等。（3）含盐高的食品。如紫菜、盐渍果仁。（4）其它高能量食品。如烤鸡、烤鸭、肉干、肉松等。这些零食由天然食材制成，但添加了比较多的人工添加剂。

5、5.家长要每天了解孩子购买零食的情况，对他们进行指导，使他们能够安全、健康地食用零食，不要为那些五光十色、不安全不健康的零食所吸引。