女生该如何制定减脂塑形健身计划

2025-12-15 10:14:43

1、箭步蹲 3-5组*15-20RM

女生该如何制定减脂塑形健身计划

2、相扑蹲 3-5组*15-20RM

女生该如何制定减脂塑形健身计划

3、凳上反屈伸 3-5组*15-20RM

女生该如何制定减脂塑形健身计划

4、哑铃颈后臂屈伸 3-5组*15-20RM

女生该如何制定减脂塑形健身计划

5、平板哑铃卧推3-5组*15-20RM

女生该如何制定减脂塑形健身计划

6、蝴蝶机3-5组*15-20RM

女生该如何制定减脂塑形健身计划

声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。