护牙也要洪荒之力，强烈推荐父母珍藏的牙齿保健

里约奥运会的中国健儿尺攵跋赈们，在领奖台上绽放出了最美丽、最灿烂的笑容，你知道吗？本次里约奥运会中国代表团运动员的平均年龄为24岁，年龄最小的是14岁的游泳选手艾衍含！

牙齿是伴随孩子一生的礼物，在Ta不懂得如何呵护自己的牙齿时，父母应该承担起保护孩子牙齿的责任。当孩子慢慢长大，让孩子在意牙齿健康，教会TA如何正确的爱牙护齿技能，也是爸爸妈妈的一门必修课。

科瓦齿科的儿童牙医们，带着多年的从业经验，满满的诚意，总结了下面6方面的干货，希望每个孩子的牙齿自然而然变得强劲无比、齿如珍珠！

选择合适的牙刷

电动牙刷需要家长给使用，孩子自己五岁以上才可以自己使用，需要在监护人监视下操作。

妈妈要帮孩子刷牙刷到多大呢？

3岁以前，氟牙膏米粒大小；3-6岁不会漱口，氟牙膏豌豆大小。如果宝宝还不会自己吐出泡沫、漱口，那就用再少一点的牙膏（米粒大小），或者直接跳过牙膏，沾清水来刷牙。

帮助宝宝学会圆周运动来刷牙

每个牙需要刷5—6下，整个刷牙过程要持续2—3分钟。定好计时器，或者播放一首你最喜欢的歌来确保宝宝刷满这么长时间，帮宝宝建立时间观念哦！

至少每3个月更换一次牙刷

小孩子用牙线很重要！！！很多家长都不知道，因为食物残渣或菌斑在两个牙齿中间，刷牙又刷不到，时间长了就容易长龋齿。

牙线的使用，要根据宝宝牙齿缝隙的大小来判断。如果小牙的缝隙大，刷牙能刷到的，可以不用；但如果缝隙很小，很紧密，就要用牙线了。

牙线每天睡觉前用1次就行，先用牙线，再刷牙哈，这样牙膏里的氟也能进入牙缝起到保护作用！

请选择含氟牙膏

第一次看牙，美国儿牙协会建议最好是长第一颗牙到一岁之间，之后至少每半年一次，把宝宝带到专业牙科检查机构去做专业牙齿清洁和检查。

宝宝看牙请选择专业儿童牙医

牙齿涂氟：儿童从3岁起，每半年到牙科定期检查，同时做全口牙齿涂氟，直至14岁。这样，可降低50%-75%的龋齿发生率。

避免给宝宝使用含糖饮料、软饮料、果汁，这会导致牙面被细菌覆盖。

平衡膳食结构，均衡营养。防止食物过软。根据宝宝年龄，如果有一定咀嚼能力了，就别老给孩吃粥，烂面条之类的过软的食物，适当啃点儿烙饼，苹果啥的，多吃富含纤维的东西，对身体和牙齿都好。

宝贝们、爸爸妈妈们，你们学会了吗？