早上起来胃或肚子不舒服怎么办

1、早上胃疼有可能是胃积压太多“杂物”；就是晚上吃东西太多，特别是深夜之后吃了不易消化的东西积压，导致早上胃疼

2、肚子不舒服就是吃的东西不太干净，特别是冬天，不干净或者生冷的东西也会导致肚子疼

3、胃要好好养，晚饭后少吃点，不能让胃一直是撑着的状态；睡前可喝一杯暖胃热白开水，有蜂蜜就加点，滋润一些胃

4、肚子疼的话，身体提示你要注意饮食习惯卫生，切不可杂七杂八的吃，早上起床后喝一杯暖开水，不可过多，过多会冲淡胃液可能早餐不易消化，只是起到暖胃疏通肠道作用；而且早上应吃清单不油腻的食物易消化

5、喝茶，经常喝茶也能对肠胃有一定的清洗作用

6、经常吃水果蔬菜，这就不用多说了，维生素，纤维；对肠胃好