排毒养颜吃什么秋日7道菜，吃出好气色！

1、木耳豆腐秋季正是黑木耳上市的季节，黑木耳对于高血压患者是个宝，对于女性来讲也是个宝，能够清楚血液垃圾，并且清理肠道垃圾。将木耳泡发撕小块，豆腐切小块，一同加入鸡汤开始炖，十五分钟后调味出锅。

3、绿豆芽春吃黄豆芽秋吃绿豆芽，老一辈流传下来的这些谚语确实有一定的道理。绿豆芽有解毒的功效，尤其是秋燥引发的体内上火有不错的辅助治疗效果。绿豆芽用热水焯一下放凉水里然后捞出控干，花椒爆香放葱末，加入绿豆芽翻炒，然后醋盐一点点白糖调味就可以啦。

5、胡萝卜炖牛肉秋日想要排毒养颜，要记得吃胡萝卜的，胡萝卜对于女性来说，经常吃能够降低卵巢癌的发病。牛肉切块开水中焯一下捞出，胡萝卜切块和牛肉一起炖，烂之后自己根据口味调料就行。

7、虾仁花椰菜花椰菜对于排毒养颜功效非常好，且对于女性的乳腺癌有不错的预防作用，直肠癌与胃癌这两大癌症，多吃花椰菜也有减少发病率的功效。先将生虾仁翻炒变红之后加入掰成小块的花椰菜翻炒，待出锅前调味。