绿色有机食物缓解焦虑症及焦虑症的心灵鸡汤法

1、香蕉：香蕉中含有一种称为生物碱的物质，可以振奋人的精神和提高人的信心。

4、4.菠菜：专家发现，缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，导致忧郁情绪，而菠菜是富含叶酸的多的食物。

5、樱桃：因为樱桃中有一种叫做花青素的物质，能够给人带来快乐。我们的专家认为，人们在心情不好的时候吃20颗樱桃比吃任何苭物都有效果。