养生食补番茄鳕鱼汤的做法

2025-07-21 03:07:39

1、葱姜蒜切好备用。

2、鳕鱼解冻后切成块，用料酒葱姜胡椒粉腌15分钟，去腥

3、番茄切成小块备用

4、烧开水，腌好的鳕鱼焯水煮2-3分钟

5、热油烧开，放入番茄番茄酱翻炒，至糊状

6、加水烧开，把焯水后的鳕鱼块放入锅中，煮2-3分钟即可

7、做好了开始养生之旅吧

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