低难度的减脂燕麦粥

2025-05-28 03:17:32

1、准备一盒酸奶。在超市一个盒子里买八杯酸奶很好

3、倒一些开水，不要太多，只是比燕麦片少一点，太多的水会变成米汤吗？?

5、准备你最喜欢的坚果，杏仁，帕丹或腰果等。超市里每天的坚果都可以，一般不超过10粒，只是补充营养，会长出更多的肉滴

声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。