工作压力很大，怎么减压？

教你十种减压方法，你喜欢哪个方法就照着那方法做

　　1、把一张纸揉成一团，像投篮一样把它投进纸篓里去。

　　2、想象一件你认为最有趣的事情，并持续回味一会儿。

　　3、在办公室里溜达一会儿，同时回忆一下你最喜爱的饭菜的内容。

　　4、站起来向窗外眺望，仔细观察远处的某种东西。

　　5、站起来，做做伸展运动。

　　6、离开椅子站起来，尽可能快地把你的办公室或办公场地清理整齐。

　　7、让自己大声笑出来，想一件可笑的事情，逗自己笑。

　　8、闭上眼睛，让头脑中一片空白。

　　9、估计一下走到附近的饮水机、洗手间需要多少步，然后走走看猜得对不对。

　　10、试着回想自己衣袋或书包里装了什么东西，把它们尽量写下来。