如何成为出色的篮板球球员

1、1：卡位，通过卡位，可以有效的抢到篮板。简单来说，就是用自己的身体，去挡住对位的球员，防止对方球员在自己面前抢到篮板。

2、2：通过迅速转身确认自己身体挡住对方后，降低重心，两腿分开。左腿在前右腿在后。并用右腿的力量顶住对手。

3、除了腿上功夫，手上功夫其实也很重要。最后一步，就是张开一只手。拦着对位球员，防止对位球员绕到自己身前，也就是说。张开双手拦住对方，能有效的防止对方卡位。将重心转移到到身体的另外一侧，另一侧则保持灵活。然后做好抢篮板的准备！