怎样可以快速增肥

现在的市面减肥药很多，人们都在追求瘦子，可是有些人就是胖不起来尤其是男士，瘦瘦的男人看起来就给不了别人安全感。所以今天小编就为大家推荐几个增肥的方法，希望能帮助大家。

1、首先是个人的心态很重要，凡事不要想太多，万事都想开点。

2、下来就是饮食，这个很重要，好多人想长胖就乱饮乱食，结果没胖人反而更瘦了，这是为什么呢？这是因为好多人瘦是因为肠胃不吸收，所以在这个上面大家一定要注意，营养搭配，某东买的某全脂奶粉，1包冲一杯大概1.4元。我买了5大包，其实营养性价比很高，买个煮蛋器，20多，淘宝很多，煮蛋很方便，天天吃吃腻了可以调一些自己喜欢的酱油调味。蛋白粉或者增肌粉。比如像本冈一郎就一款纯天然的增肌粉，因为是纯天然的所以副作用就会很小。

3、注意锻炼身体，这样如果胖起来会比较紧实，人也不会因为突然的增胖而精神不好。