偏头痛饮食要注意什么

1、避免食用一些亚硝酸盐含量比较高的食物，例如肉加工类的食物，像香肠，火腿，熏肉等等，其中含有的亚硝酸盐都是比较多的，所以在生活中要少吃这些食物。

2、不要食用味精。味精的成分主要是谷氨酸钠，食用这一种物质会使得偏头痛的患者的头痛加剧。

3、食中不需要刻意的减少糖分。对于偏头痛这种疾病，是不需要减少糖分的摄入的。

4、远离具有强烈气味的场所。强烈的气味会使得神经的敏感性增加，导致偏头痛的发作和疼痛的出现。这一类的场所包括有香水，化学药剂，汽油等弥漫的地方，偏头痛的患者最好是远离这些地方，所在的场所也尽量的开窗通风。

5、远离酒精类的饮料。酒精也是偏头痛的引发剂之一，特别是红酒，诱发的效果更强。

6、不喝咖啡。咖啡里面含有大量的咖啡因，会对患者的神经系统造成一定的刺激，导致偏头痛的引发现象。

7、如果是患有偏头痛的女性，在避孕的时候不要使用避孕药，这会引发偏头痛的出现。