孕期吃什么菜好

1、随着科技的发达，文化的普及，大家都知道女性在怀孕期间要孕育小生命，所以需要的营养比较多。而好的营养可能直接影响着未来宝宝的健康。

3、具体问题据分析，孕妇在平时选择蔬菜的时候，要尽量选择新鲜的蔬菜，因为这样蔬菜的营养价值高，营养成分流失少，像常见蔬菜西红柿、胡萝卜、菠菜、茄子等。

5、有条件的孕妇要适当多吃一些鱼虾类，这些食材都是特别好的营养元素的来源。除了自己的日常食材选择，可以根据条件补充孕妇专用食品，也可以通过诊断针对补充。