熬夜加班族的应该吃什么?

2025-05-03 09:14:40

1、深绿色叶菜类及豆类植物。

2、蛋白质食物可以补充体力。

3、用热茶可以减少电脑辐射的危害，还可以提神。不建议喝咖啡和啤酒。

4、熬夜容易上火，可用枸杞、菊花、麦冬、生地煮水或泡茶随时饮用。

5、不要把油炸、烧烤、煎制食品作夜宵

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