维生素对应的食物和作用
1、维生素A—缇吾怩舭—动物肝脏、胡萝卜、红心甜薯、菠菜等。可以有效防止夜盲症、视力减退，有助于祛除老年斑，强壮骨骼。
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1、维生素A—缇吾怩舭—动物肝脏、胡萝卜、红心甜薯、菠菜等。可以有效防止夜盲症、视力减退，有助于祛除老年斑，强壮骨骼。