怎样保持口气清新？教你小秘诀

1、刷牙的正确方法：刷上牙外面时，由上向下旋转刷;刷下牙外面时，由下向上旋转刷;刷上牙里面时，由上向下拉动刷;刷下牙里面时，由下向上提拉刷;刷上下咬合面时，将牙刷按压在咬合面上前后往返刷。各部位可重复动作8～10次。

2、刷牙时建议遵守“3个三英施”的要求

每天至少应刷牙三次;

进餐后三分钟内就要刷牙;

每次刷牙时间应不少于3分钟。

3、若因饮食不节，胃热熏蒸所致口臭，除少食荤腥肥厚及辛辣之品，多吃新鲜蔬果外，患者可在医生指导下，采用具有清热、解毒、凉血、通便作用的“清胃散”调理，即取黄连、黄芩、生地、丹皮、升麻、生石膏、赤芍等中药组方煎服。对肝火上冲狠蚂口臭者，则可取适量莲芯和藕水煎煮烂食之，有助于消除口臭。

4、另外，平时多喝茶对清新口气也有拒肥祝很大的作用，如茉莉花茶，薄荷茶，金银花茶等等。