经常吃白菜对身体有什么益处

2025-05-04 06:19:21

1、1.士候眨塄大白菜富含钾、膳食纤维、维生素C等主要的营养素。另外，作为十字花科类蔬菜，大白菜还含有一些异硫氰酸酯等保健元素，经常吃能预防三高哦。

3、3.大白菜含有丰盛的钙，每克中含钙毫克。一杯熟的大白菜汁能够供给几乎与一杯牛奶一样多的钙，补钙效果好。

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