贫血-女性要特别注意

随着社会的发展,当代社会已经很少有人会因为填不饱肚子而导致营养不良,但是贫血仍然是现代人的通病,其中又以女性患者为多,甚至有人说,由于女性每个月经期都会流失一定的血液,因此每个女人都需要补血。

怎么判断是否贫血呢?

如何快速补血?

快速补气血可以采用以下几种方法:一是在饮食方面可以多吃一些富含铁元素的食物,例如蔬菜中的黑木耳、水果中的桃子都是含铁量较多的食物;

三是可以通过药物进行调理,阿胶是一种公认的补血益气的养生食品,日常可以多吃一些阿胶,用来治疗气血亏虚。