大姨妈疼痛怎么办

1、保持温暖女性想要快速的缓解痛经，那么我们首先需要注意的就是保暖，保持身体的温暖是很有必要，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟。

2、吃榴莲榴莲有减轻痛经的疗效。在泰国，由于其营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。榴莲这种水果性温热，经期之前多吃些榴莲对身体绝对是有好处的。

3、喝红糖水少女痛经还可以煮些红糖姜水来快速止痛，红糖姜水能够使身体局部血管扩张，更好的排出经血，这样能够快速缓解因为宫腔内经血堵塞而引起的疼痛。

4、用手揉或按摩下腹部。出现痛经时，可以把两只手搓热，然后轻轻的揉或按摩下腹部，通过对下腹部穴位的刺激，也能很好的止痛。要注意不要太过用力，以轻柔为主，否则会加重疼痛。

5、热水泡脚女性痛经多属于体寒体晨月鲈蜉质，所以痛经者如在家中，可试试用热水泡脚，也是很可缓解疼痛的，痛经者可弄一大盆水，最好晒着太阳泡脚，注意水温要一直保持很烫。泡脚时就会感到热气会由脚底赶时縻橼直达小肚子，从而会让疼痛减轻。

6、避免劳累 注意休息月经期间要注意休息，保持充足的睡眠，以增加体力。