适合夏季解暑吃的12种食物

1、NO.1:冬瓜冬瓜具有止咳、通便、降压等作用，对夏季烦热、小便不利、咳喘等症状有良好功效。

3、NO.3:西瓜西瓜性寒味甘，对口渴、中暑、发热、心烦等症状有良好防治作用。

5、NO.5:苦瓜苦瓜性寒味苦，有消暑、清热、解毒、明目等功效，对痢疾、中暑、恶疮等症状有良好防治效果。

7、NO.7:莲子莲子味苦性平，气清香，有清暑、利湿、化浊等良好疗效。

9、NO.9:白菜白菜性平味甘，有清热、解毒、养胃等功效，而且白菜还有防治便秘的作用。

11、NO.11:海带海带能够清除体内的积热，对夏季因出汗过多而导致的体力透支有很好缓解作用。