糖尿病饮食治疗控制体重最重要的9个方面

2025-05-21 03:30:12

1、饮食要清淡，低脂、少盐。

3、不吃糖及甜食，限制饮酒，坚决戒烟。

5、每餐摄入足够的食物种类要均衡多样，应同时包括主食（应注意粗细粮搭配）、肉类、蔬菜、三大部分。

7、少量多餐，定时、定量、定餐，养成良好的饮食习惯，是控制血糖的关键。

9、多饮水，坚持每天6-8杯。

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