严重苦夏的人要怎么度过夏天

1、第一：保持心情愉悦。喜欢追剧，就多看点欢快的剧。工作上要是跟人起争执，千万不能生闷气，很伤身。今天我就跟一个很事事的人吵了起来，当时确实很生气，但过后想想真的没必要。因为别人或者别的事，影响心情，真的不值得。要学会自我调节。跟朋友聊聊天，诉诉苦，很快这个事就翻篇了。

3、第三：不要过早开空调。这个时候我这里，还不是太热，再加上有风，所以开窗户通风就挺舒适的。这样也是为了让身体有一个适应的过程，逐渐适应上升的温度，这样要是没有空调的情况，很热的时候，不至于热的头晕发慌。

5、第五：帽子、太阳伞、防晒霜等这些东西一定是要备齐的。