早起的时候昏昏欲睡怎么克服

1、早晨起床后，花5分钟时间，做做俯卧撑和跳跃运动，使心沧鲎孳卣率加快，就能加倍燃烧卡路里。或者对着镜子冲拳100下也能达到失窝蜜琶理想的效果。俯卧撑每小时消耗480大卡能量，5分钟就可以消耗40大卡的能量，由于晨练加倍消耗卡路里，故基本上能消耗100大卡的能量。这种燃烧方法给人体带来极大的兴奋，降低疲倦和犯困感

3、吃一顿营养均衡的早餐，人体把前一天吃下去的所有营养物质经过一夜全部加工成身体的细胞和组织，已经没有能量维持这一天的活动了，这就需要补充足够的营养物质，提供身体活动的需要。

5、最后一个用自己的毅力去消耗你的困意，一个人拥有强大的毅力才能是一个成大器的人，所以对于有强大毅力的人来说，一点困意很容易就克服了