头发干枯该怎么办

2025-05-13 06:12:11

1、头发干枯的可能原因有缺蛋白质，锌铁，维生素C，脂肪酸等营养

2、含蛋白质的食物有鸡蛋，大豆，牛奶，坚果

3、含锌的食物有羊肉，生蚝，扇贝等海产品

4、含铁的食物有牛肉

5、含脂肪酸的食物有牛奶，鸡蛋，鱼肉等

6、含维生素c的食物有西红柿，柠檬等蔬菜水果里的含量较多

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