怎样吃甜食尽量不发胖

1、爱吃甜食可以，但是老是吃甜食，把甜食当成主食来吃，这不好，这非常不好，营养不够，甜食是当不成主食的，即便是这样吃法令你不是多胖，但是会毁坏你的身体，一点一点腐蚀你的健康。

3、那为了尽量避免发胖，甜食的吃法很重要，你可以把甜食当成饭前甜点，但最好不要饭后再吃或者大晚上吃甜食。

5、若是在正餐之后吃甜点，本来已经饱了的你又继续吃下去，甜点算是零食，所以真的是吃不完的零食，只要还有，根本停不下嘴，而甜点的热量又很高，不消耗掉，怎能不胖！

7、此外，甜点还可以选择那种低卡的甜点，或者用蜂蜜等制作成的甜点取代用蔗糖制作的甜点，这些都可以在相同情况下热量更低，不过吃得少那是最好了。