考试之前经常紧张怎么办

2025-05-09 13:14:14

1、第一个要摆正心态，不要对自己期望太高，非要怎么怎么样，让自己有太大压力，正常心态对待就行，该怎么样就怎么样。

3、听一些舒缓放松的音乐，利用平缓的歌声消除自己紧张的情绪，增加你的自信心。

5、想象一下大家更为紧张的画面，其他人都可以紧张成那样，你又有什么好怕的？

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