得了哮喘怎么办

1、增加营养：一提起增加营养，也许会有人想到到超市买点肉、买点奶、或者买点面包。这是正确的，但不是科学的，科学的饮食方法是要从饮食上获得能供人体所需的各种营养成份，但又不通过量。促进哮喘恢复的营养成份有很多，如维生素E、胡萝卜素、维生素C等。对于哮喘来说，营养的均衡至关重要，有时能挽救一个哮喘的生命。

3、西红柿：西红柿含有大量的番茄红素，这种强力的抗氧化剂，对于防止运动哮喘的作用非常有效，对于哮喘者平时要注意对西红柿的有效摄入，在成熟季节可以选用个圆，无病害的长熟的西红柿食用，对于反季节的食材，或者家药催熟的少食为宜，选用肉质丰厚的、自然成熟的才能达到营养丰富的效果。

5、少食用色素：食用色素的作用主要是为了增加食品的美感，它能把白面染成红薯面，它也能把各类肉质着色成鲜红透亮，里外一色的看上去就有食欲的所谓的美食，但它对人体并没有营养成分。历史上曾经有为治疗哮喘药物的上色曾用过色素，后来经证实色素对是引起哮喘的因素之一后，该药品生产者的结果是药厂并门倒闭。色素是引起哮喘的一个原因。

7、注意维生素D和镁元素的补充：维生素D对于哮喘有抑制作用，血液中维生素D含量高的人，肺功能较强，气道不易感染痉孪，应激激素的作用也会降低，这对改善哮喘病的严重层度有积好的作用。镁元素在人体中的含量极低，一般从食物中摄入的量都能达到所需的量，但对于哮喘病人来说，应注意镁元素的补充，因为镁元素如果在血液中的含量减少，会加重哮喘病情。