如何保持瘦下来的身材

1、首先就是不要吃涂尉郑堑太多高热量的食物。高热量食物会过多的储存在体内，这样自然就会慢慢的转化为脂肪，从而更容易发胖了。

3、其次就是要多吃素食，不要吃太多的肉类食物，肉类食物尽量选择鱼类，这样对于保持身材会更好。

5、然后就是多吃一些水果。在一日三餐之间肚子饿了就可以吃点水果，这样也能够补充体内的营养了。