经常失眠很痛苦怎么办
1、睡觉前数数。从1数到500。
3、睡前泡个热水脚。最好配点中药方子。
5、按摩理疗。个人建议中医按摩更有针对性。
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1、睡觉前数数。从1数到500。
3、睡前泡个热水脚。最好配点中药方子。
5、按摩理疗。个人建议中医按摩更有针对性。