爬山该注意什么

1、是否适合爬山并不是所有人都适合爬山的，在爬山之前最好检查一下你是否有以下的症状心胀病，心绞痛，眩晕症等等。如果有就不能爬山，以安全为主。

3、多喝水爬山时需要消耗大量的体力和热量，补充水分是非常有必要的。如果是在夏天爬山可以带上生理盐水和维生素水，对恢复体力很有帮助。

5、呼吸节奏在爬山的过程中，呼吸节奏也是比较重要的。也需要注意滕靳褡樨呼吸的节奏，呼吸一定要保持均匀，如果很累的话，可以大口大口的呼吸。其余时间最好是用鼻子均匀的呼吸。