女性的寒性体质该怎样去调理

1、第一，饮食上忌任何寒凉食物，即使是夏天也不要喝冷饮或吃刚从冰箱里拿出来的水果饮品。这个很重要，很多女性朋友在炎热的夏天很喜欢吃冰激凌，喝冷饮，这对于我们的肠胃跟身体都是不好的，这时候寒气很容易就进入我们的身体，长此以往，我们的体质只会越来越寒，健康也因此受到威胁。

3、第三，做适当的运动，运动量也不要过量，适量最好。例如，不适合长期游泳，运动要做一些温和性的有氧运动，如快走、慢跑、太极拳、健身操等。不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗会起到相反的作用。凡是适量而止，而且生命在于运动。

5、第五，每天用热水泡脚。这个习惯如果养成了，你会发现你的身体越来越好，要坚持，不是三天打鱼两天晒网，三分钟热度的话，是起不到任何作用的，泡脚能驱走体内存在的寒气。

7、第七，多吃补血类食物。女性朋友大家都知道，每个月总有那么几天，所有很多的女性朋友也因此也有点体寒，从而形成痛经等等一些妇科病。这时候，补血就迫在眉睫了。例如，红枣，当归，阿胶，乌鸡汤，葡萄，提子等等。