女人坐月子究竟该怎么吃

1、女人坐月子是天大的一件事情，所以千百年来每个家庭都把这当着头等大事。于是，什么好的、营养丰富的东西都拿给产妇吃，而且总是觉得产妇吃得越多越好，这样才能养好产妇的身体、再养好孩子。

3、这个问题，要科学的分析。我们身体的消耗是有一定限量的，无论男女、也不管在什么情况下，都要有正对性的吃东西，而不能盲目的为吃而吃。我们人如果那样没有理性的吃食，那就失去了一日三餐的意义了。

5、产妇吃东西，首要的是要讲究科学搭配，营养全面。高蛋白富于营养的食物要吃，但不要太多，要与蔬菜水果间搭着吃。那种传统观念中说产妇不能吃蔬菜和水果的说法是完全错误的。

7、而产妇在月子期间在吃的问题上最要注意的还是吃的东西的量。产妇虽然需要营养，但也不是每天吃六七顿、一次吃一只鸡、十几二十只鸡蛋那样的吃，而且还水果零食不离手，这就陷入了吃的误区之中了。每天就是"为吃而吃"而已。

9、但是，有的女性为了保持苗条的身材而故意在坐月子的时候少吃抑或尽量不吃富含蛋白质的高营养食物那也是不对的。因为女人在做了母亲以后就要承担起母亲的责任，你必须奶孩子、养孩子，你不吃够东西，你那在生产过程中消耗的体质怎么快速恢复？只有你的身体好了，你才能更好地养好宝宝。

11、还有，不要迷信女人沪蝠喵杰坐月子要吃补品。女人生完孩子吃补品是在你身体完全恢复以后作为提升你的身体品质的一种手段，以便更快的恢复你以前的健壮体质，并不是说要在月子期间吃很多补品。如果在月子里吃补品过多，这一来不利于自身体质的康健，二来也不利于对婴儿的奶水喂养。有很多补品是中药，这对婴幼儿不好。

13、因此，女人坐月子吃东西很重要。既要吃好、吃健康，又要吃准、吃科学。为什么女人一坐完月子就一定要变成胖妇才是坐好了月子呢？只要你吃饱了、吃舒心了，也记住了月子期间哪些东西不能吃，那坐月子也就跟常人吃东西一样随意。愿天下所有的女性朋友生完孩子以后也能做个快乐的女人，而不必为自己因坐完月子而发福的身体烦恼。