头发爱出油怎么办？

1、1.不要经常洗头，频繁洗头会加重出油，洗头最好2~3天洗一次，但是每次都要保证洗干净彻底。洗头可洗两遍，第一次洗头皮，第二次洗头皮也把发丝洗干净。

2、2.正确的选择洗发水，现在很多洗发水都含有硅，硅可加重头发出油脱发等问题。所以在选择洗发水时要选择无硅，纯植物并有控油效果好的洗发水。

3、3.正确的使用护发素发膜，在使用护发素发膜时要避开头皮部位，只涂抹在发丝即可。

4、4.避免大量使用美发定型产品，如果一定要用，则应选择质地清爽的喷雾，但晚上睡觉前一定要清洗干净。

5、5.饮食要规律，少吃高脂，高热量，辛辣食品。

6、6.日常生活中一定要保证充足的睡眠，作息规律。还要多远动，保持良好心态，这也会改善头发问题，还有利健康。