内分泌失调怎么调理

1、对于内分泌失调的治疗，主要要从饮食运动上下手，必要的时候可以辅助采用一些药物治疗。先说饮食，换季的时候女性的情绪最容易发生波动，食物应该多种多样，全方位的摄取各种营养。

2、水果蔬菜每日必须要补充充足，水分必须要补充充足，饮食要清淡，不要使用油炸类烟熏类的食物，炒菜时应该以植物油为主，动物油为辅，细粮和粗粮要搭配，结合起来进行食用，不要挑食，偏食。

3、运动对于内分泌失调的治疗同样也是十分重要的，每日站在固定时间锻炼，最好是晚上的时候，可以帮助提高身体的免疫力，缓解内分泌失调。除此之外性生活的和谐，也是内分泌失调的影响因素之一。