瘦的人怎么练胸肌

1、如果太瘦的话先让自己稍微增点肥吧 毕竟冤铘讵柘没有肉哪来的胸肌。可以给自己准备点零食 饭后可以吃点 改变一下自己平时的饮食 多吃点肉类 鸡蛋 高热量的饮食。

3、锻炼胸肌 跑步和俯卧撑是最好的选择 不需要任何器材 只要有地就可以 俯卧撑刚开始可能做不多 可以循序渐进 跑步的话亦如此 带上耳机 随着优美音乐 开始奔跑！

5、可以下载手机软件 keep 根据自己条件设置自己的套餐 坚持不懈的努力 胸肌指日可待！