生过孩子后乳房下垂怎么办

1、当我们喂奶期间，应该适当控制脂肪的摄入量，增加水果和蔬菜的进食量。使得自身的营养成分跟得上。

3、平时要多做胸部运动。仰卧床面，身体和退伸直，慢呼吸，收缩腹肌，背部紧压地面，保持一会放松，重复５～１０次。能帮助胸部肌肉收缩，预防乳房下垂。

5、平时可以多吃木瓜和西红柿，可以起到丰胸的效果的，平时可以适当的做胸部的按摩和热敷。