保持年轻的小习惯

1、主动多喝水。女人是水做的，每天保持八杯水的好习惯可以加速体内循环，帮助体内的有毒物质排出体外，对皮肤也有一定的滋润效果，堪称最天然的美容宝物。

2、注意防晒。紫外线中的UVA是皮肤的最大杀手，会给皮肤带来不可逆转的伤害。脸部皮肤日惘度谋裆常不做好防晒工作很容易会让肤色变黑或者长出黄褐斑。因此每天做好肌肤的日常护理后记得也要做好防晒工作。

3、多吃主食，五谷类。很多人为了保持身材会吃很少的主食或者是干脆不吃主食，这会让脾胃的运化功能受损。因为脾胃需要五谷精微来滋养，长期不吃主食会让人气血不足，从而导致脸色发黄发暗。

4、适量吃肉尤其是红肉。肉里不仅有脂肪，还有我们身体所需的优质蛋白，红肉里还有丰富的铁，而铁是体内运载氧气的载体，因此多吃肉可以帮助皮肤呼吸，变嫩。

5、多运动，运动对身体有好处每个人都知道，其对皮肤也是很好的。因为运动过程中促进了血液循环，面部皮肤的毛细血管也能得到充分滋养，脸色自然不会发黄。

6、少熬夜。好气色都是睡出来的。除了保证每天7小时以上的睡眠外，还要注意不要晚于晚上十一点入睡，这会影响肝脏排毒，从而让痘痘黑眼圈和黄皮肤等烦人的问题找上你哟。

7、少化妆，卸妆彻底。一些号称美白的遮瑕和彩妆，对皮肤的伤害尤其大，因此要尽量少用，如果真的用了，那就保证晚上用卸妆产品清洗干净，否则很容易会造成毛孔堵塞。

8、少生气，保持心态平和。人在生气时血液里的毒素会成倍增加，伤害身体各个器脏尤其是生殖系统和内分泌系统，当然皮肤细胞也会受到伤害，从而加速衰老进程。