谈谈如何跳好街舞

2025-05-15 05:54:55

1、跳舞前必须热身，否则容易受伤。开启音乐，跳绳5-10分钟。简单地做俯卧撑、仰卧起坐（瑜伽垫上做）、深蹲各30-50个，确保机体热身充分，为下一步练习打基础。

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