有健忘症怎么办，如何应对健忘症

1、巧用便利贴。这种随处都能买到的小纸片真的能够帮你很多忙哦。你可以要把今天做的事记下来，然后贴在随处可以见到的地方，比如说冰箱，床头或者是沙发上，这样你就不容易忘记事情啦。

3、食补。有许多健脑的食物可以推荐给大家，最最广为人知的当然是核桃啦，核桃生吃对健脑有好处哦。当然还有花生也对健脑有所帮助哦。

5、保证每天都有充足的睡眠。现代人每天都离不开手机，每天都要玩手机到半夜，往往造成睡眠的不足。所以小编在这里建议大家不要每天都窝在被子里玩手机了，每天晚上十点到十一点这段时间必恍芊柩勖须要休息，每天至少保证自己有七个小时的睡眠时间。