【力量健身器材】健美美能达，科学，专业，有效

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2、为了确保锻炼的效果，锻翻镭塾觋炼要多样性和有效性。锻炼不能太仓促，在热身组之间至少应休息2-3分钟。您可以通过调整速度和运动时间来掌握锻炼的剧烈程度。