高血压吃什么好

1、芹菜民间流传的治高血压的很多偏方都有芹菜的身影，芹菜中所含的芹菜素，能起到降压和影响中枢神经的作用。日常饮食中，像芹菜粥、肉丝炒芹菜等都能起到很好的降压作用。

3、苹果苹果含有丰富的有机酸、果糖、纤维素及锂、溴、锌等微量元素，具有防止血管硬化、动脉硬化的功用。经研究证实，过多的高血压患者多吃苹果，非常有好处。

5、当然，日常生活中还有很多的食物都能起到降压效果，就不一一介绍了，不过这些具有降压作用的食物也不是吃的越多，降压效果就越好，而是要把握一个度，只有合理安排饮食，平衡营养，才能保障身体的健康。